BIR İNCELEME HAMILE YOGASı

Egzersiz yaparken mutlaka oda sıcaklığına dikkat edilmeli, ak kıyafetler tercih edilmeli ve ferah oranda sutaş tüketilmeli.Clapp JF aracılığıyla 1990 yılında yapılan bir çhileışmada, gebe bayanların konsepsiyon öncesine gereğince egzersiz düzeylerini %50’nin üzerinde arttırdıklarında, mevlit kilosunun anlamlı oranda azal